LiME（ライム）とは？
パーソナルトレーニングジム「LiME（ライム）」は、東京・神奈川・大阪を中心に展開する女性向けパーソナルジムです。公式サイトでは「短期集中プログラムで理想のカラダを手に入れる」をコンセプトにしており、完全個室・マンツーマン指導にこだわったトレーニング環境を提供しています。マンツーマン指導ならではのオーダーメイドメニュー、食事指導やアフターサポートを含めたプラン設計、そして女性の身体やライフスタイルに配慮したサービス内容が大きな特徴です。
＼無料体験はこちら／
LiMEの特徴
LiMEが選ばれる理由は、大きく次の５つの特徴に集約できます。
- 完全個室＆マンツーマン指導
- 完全個室のトレーニングルームを採用しているため、周囲の視線を気にせず集中してトレーニング可能。
- トレーナーは1対1でつきっきりのサポートを行い、フォーム指導・重量設定からメンタルケアまでトータルにケア。
- 女性のためのオーダーメイドメニュー
- 生理周期やライフスタイル、既往歴などをヒアリングし、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成。
- ダイエットはもちろん、産後ケアやボディメイク、姿勢矯正、ヒップアップなど目的別に特化したプログラムも充実。
- 食事指導とオンラインサポート
- 専属トレーナーがLINE／アプリを使った食事管理サポートを提供。糖質制限だけに偏らない、栄養バランスを重視した食事指導が特徴。
- レシピ提案や外食時のメニュー選びアドバイスなど、実生活に即した指導で“続けられる”食習慣をサポート。
- ウェア・シューズ・タオルの無料レンタル
- ジム通いが初めての人や仕事帰りの来店でも気軽に利用できるよう、トレーニングウェア・シューズ・タオルなど必要なアイテムはすべてレンタル無料。
- シャワー室やアメニティも完備されているため、買い物や外食のついでに通いやすい。
- アフターサポート＆リバウンド保証
- コース終了後3ヵ月間は、リバウンド防止のためのLINEサポートやアドバイスが受けられるプランあり。
- 一部プランには「リバウンドサポート保証」が付帯しており、期間内にリバウンドしそうな場合は無料で再トレーニングを実施。
＼手ぶらOK！店舗相互利用可能！リバウンド保証！／
メリットとデメリット
- 女性トレーナーが多いから安心
女性インストラクターが在籍しており、同性同士だからこそ相談しやすい雰囲気。 - オーダーメイドプログラムで続けやすい
単なる筋トレだけでなく、ストレッチや動作改善、体質を整えるメニューなどバリエーション豊富。 - 食事指導のクオリティが高い
糖質制限だけに偏らず、ビタミン・ミネラル・タンパク質などバランス重視の指導で過度なストレスや偏食が起こりにくい。 - 設備環境が清潔でオシャレ
白を基調とした清潔感のある内装に加え、アメニティも充実。トレーニング終わりにそのままお出かけできる利便性。 - リーズナブルな価格帯
他の大手パーソナルジム（例：RIZAPや24/7Workout）に比べて、総額で10〜20万円ほど安く設定されており、手が届きやすい。
- 店舗数が大手に比べると少ない
現在は首都圏（東京・神奈川）中心で10店舗程度のため、地方在住の方は通いにくい。 - 予約が取りづらい時間帯がある
夕方〜夜のピークタイムはすぐ埋まりやすく、土日祝日も混雑傾向にあるため早めの予約が必須。 - 男性の利用が想定されていない
基本的に女性向けコンセプトで設計されているため、男性が通うと「少し場違いかも…」と感じる可能性がある。 - 短期集中向けプランがメイン
長期的にジム通いを考えている人の場合、次第に新鮮味が薄れる可能性も。
＼パーソナルジムなのに圧倒的低価格！／
LiMEがおすすめする人・しない人
- 本気で2ヵ月〜3ヵ月の短期間でダイエット・ボディメイクを成功させたい女性
専属トレーナーと二人三脚で結果を出したい方に最適。 - 完全個室で周囲の目を気にせずトレーニングしたい人
周りに男性がいないので、気兼ねなくフォーム矯正や下半身トレなどができる。 - 食事管理もしっかりサポートしてほしい人
女性のライフスタイルに合わせた無理のない食事プランが欲しい方に◎。 - ジム通い初心者
マンツーマン指導で機械の使い方から正しいフォームまで丁寧に教えてくれる。
- 男性でガッツリ筋肉量を増やしたい人
女性向けのボディメイクに特化しているため、マッチョを目指すメンズ向きではない。 - 地方在住で通えない人
首都圏以外には店舗がなく、オンライン対応も限定的なため、遠方の方は難しい。 - 長期的に月額制で継続的に通いたい人
LiMEは短期集中プランがメイン。マンスリープランや都度払いで低料金を希望する場合は他社のほうが向いている。 - 週1回以下のゆるいペースでいい人
LiMEは週2回以上の高頻度プランが多く、回数を絞りたい方には割高に感じる可能性あり。
LiMEと他社パーソナルジムの比較
以下では、代表的な他社ジムとLiMEを比較し、それぞれの違いを明確化します。
| 比較項目 | LiME | RIZAP | 24/7Workout | BEYOND |
|---|---|---|---|---|
| コンセプト | 女性向け特化・短期集中 | 2ヵ月で結果を出す・総合型 | コスパ重視・初心者向け | プロトレーナー多数在籍 |
| 入会金 | 38,500円（税込） | 55,000円（税込） | 41,800円（税込） | 55,000円（税込） |
| 2ヵ月総額目安 | 13,000円〜 | 350,000円〜 | 230,000円〜 | 300,000円〜 |
| 店舗数 | 約10店舗（東京・神奈川） | 全国100店舗以上 | 全国60店舗以上 | 全国30店舗以上 |
| トレーナー層 | 女性トレーナー主体 | 男女ミックス | 男女ミックス | 男女ミックス |
| 食事指導 | LINE・アプリで毎日サポート | LINE・電話・メールサポート | LINEサポート | LINE・アプリサポート |
| リバウンド保証 | 一部プランあり | 30日間全額返金保証 | 特になし | 30日間返金保証 |
| 設備の新しさ | 最新マシン中心 | 専用マシン完備 | フリーウェイト中心 | 最新マシン＋フリー機あり |
- 価格面：LiMEは他社と比較して2ヵ月あたりの総額が圧倒的にリーズナブル。特にRIZAPと比較すると約半額程度で通えるケースが多いので、コストパフォーマンスを重視する女性に大きなメリット。
- トレーナーの質：LiMEは女性トレーナーを多く採用しているため、「女性特有の体調の変化」や「産後ケア」などの相談がしやすい。一方で多種多様なセッション・プログラムを提供しているBEYONDは、プロのトレーナーが多数在籍するためトレーニングバリエーションの幅は広い。
- 店舗数と利便性：RIZAPや24/7Workoutが全国展開しているのに対し、LiMEは現状では首都圏に集中。都内・神奈川に通える範囲に住んでいる人でなければ、そもそも通えない点はデメリット。
- 食事指導・サポート体制：LiMEはLINE／アプリで「リアルタイムに専属トレーナーへ相談できる」という点でユーザーの満足度が高い。BEYONDも同様にアプリ管理を導入しており、24/7Workoutでは一部プランのみ食事サポートがつく。
- 設備環境：LiMEは完全個室ブースでトレーニングするスタイル。24/7WorkoutやBEYONDはオープンエリアのフリースペースも用意しているケースがあり、他の会員とバッティングする。コロナ禍やプライベート重視の観点からはLiMEの個室空間は安心感がある。
＼無料体験はこちら／
口コミ評判・体験談
- 「安心してトレーニングに集中できた」
「通う前はジムで男性トレーナーに教わるのが不安でしたが、LiMEには女性トレーナーが多く、食事についても細かくサポートしてもらえたので続けやすかったです。」 - 「食事管理の指導が的確」
「過去に糖質制限だけで挫折しましたが、LiMEでは栄養バランス重視の提案をしてくれて、外食時のメニュー選びなども親身にアドバイス。2ヵ月で−8kg達成しました！」 - 「コスパが良くて助かった」
「RIZAPも検討していましたが、LiMEのほうが価格が安く、トレーナーの質も高かったのでこちらを選びました。施設も清潔で満足度はかなり高いです。」
- 「予約が取りづらい」
「週末や仕事帰りの時間帯はすぐに埋まってしまい、希望した時間帯に予約が取れないことが多かったです。平日昼間など、時間に余裕がある人向けかも。」 - 「短期集中向けなので、あと3ヵ月継続したいと思ったら割高感があった」
「2ヵ月コース終了後に3ヵ月目を追加しようとしたら料金が高く感じました。長期的な通い方を考えている人は注意が必要かもしれません。」
＼独自のメソッドでゆるくても痩せる／
LiMEの利用の流れ
- 無料カウンセリングの予約
- 公式サイトまたは電話で気軽に申し込み。希望の店舗・日時を選択し、オンライン／対面どちらでも相談可能。
- カウンセリングでヒアリング＆体験トレーニング
- 体重・体脂肪率の測定や、現在の食生活・運動歴をヒアリング。
- 希望や目標をじっくり聞いた上で体験トレーニングを実施。雰囲気や設備を確認できる。
- プログラム提案と契約
- オーダーメイドのトレーニングプログラム・料金プランを提示。無理のない回数や期間を相談しながら決定。
- 契約後、トレーニング日程を決定し、初回セッションの案内を受ける。
- 初回セッション（身体測定と目標設定）
- 具体的なトレーニング開始前に、体組成計で体脂肪率や筋肉量を測定。
- 目標体重や期間を再確認し、細かいプランニングを行う。
- マンツーマントレーニング＆食事サポート（週2～3回）
- トレーナーと一緒にトレーニングメニューを実施。フォームチェックや負荷調整をしながら進行。
- 同時に、食事内容をLINE／アプリで毎日報告し、トレーナーからフィードバックを受ける。
- 中間カウンセリング（約1ヵ月後目安）
- 途中経過をチェックしながら、停滞期に合わせたプラン修正を実施。必要に応じて種目や食事内容をアップデート。
- 最終セッション＆卒業カウンセリング
- 目標達成度を確認し、卒業後のアフターサポート（食事プラン・リバウンド防止策）を提案。
- オプションで卒業後3ヵ月間のLINEサポートや再トレーニング保証が利用可能。
- アフターサポート期間（任意）
- 卒業後も食事や運動相談を継続できる。短期リバウンド対策があるため、目標体重を維持しやすい。
LiMEの料金プラン
LiMEは月額6,050円～通うことができます。コース料金以外での料金は発生しないので安心してくださいね。体験トレーニングを実施中なのでまずは無料で体験を受けてみてください♪
＼無料体験はこちら／
よくある質問（FAQ）
Q1. LiMEの男性利用は可能ですか？
A1. 公式には「女性専用」をうたっていますが、一部店舗では状況に応じて男性利用も相談可能です。ただし、女性専用スペース優先のため、予約状況や担当トレーナーのシフトによっては受け入れできない場合があります。まずは無料カウンセリング時に問い合わせてください。
Q2. 食事制限はどこまで厳しいですか？
A2. LiMEは極端な糖質制限ではなく、栄養バランスを重視した「ロジカルダイエット」を採用。三大栄養素のバランスを整えつつ、適度な糖質を摂り、炭水化物を完全にカットしません。個人の生活リズムや好みに合わせてカスタマイズされた食事プランを提案するため、無理なく継続できます。
Q3. 予約のキャンセルや振替はできますか？
A3. 基本的には前日までの連絡でキャンセル料は発生しません。ただし、無断キャンセルや当日キャンセルの場合は1回分の消化となるため注意が必要です。どうしても外せない用事がある場合は、早めにトレーナーへ連絡して振替を依頼しましょう。
Q4. トレーニングの服装はどうすればいいですか？
A4. ウェア・シューズ・タオルはすべてジムでレンタル無料のため、手ぶらで来店可能です。ご自身のお気に入りのウェアがある場合は持参してももちろんOKですが、初めての方はレンタルウェアで気軽に体験できます。
Q5. コース終了後、リバウンドしないか不安です…
A5. LiMEでは一部プランに「卒業後3ヵ月間の食事サポート」や「リバウンド保証」を設けています。食事メニューの見直しや、万が一リバウンドの兆候が見られた際には無料でリトレーニングを受けられるため、卒業後も安心して体型をキープできます。
＼女性人気No.1パーソナルジム／
まとめ
本記事では、パーソナルジム「LiME（ライム）」の特徴・メリット・デメリット、おすすめする人・しない人、他社比較、口コミ評判、利用の流れ、料金プラン、FAQなどを詳しく解説しました。
- 専門性と安心感：完全個室の女性専用環境で、女性トレーナーによる手厚いサポートが魅力。
- コストパフォーマンス：2ヵ月プログラムでも総額20万円前後と比較的リーズナブル。
- 継続しやすさ：食事管理はLINE/アプリでリアルタイムに相談可能。リバウンド保証やアフターサポートもあるため、卒業後も安心。
- 注意点：首都圏のみの展開、予約が取りづらい時間帯があるなど、通いやすさにはやや制限あり。
もしあなたが「短期間でしっかり結果を出したい」「女性同士で安心して続けたい」「食事指導もきちんと受けたい」と考えているのであれば、LiMEは非常におすすめできるジムと言えます。まずは無料カウンセリングでジムの雰囲気を確かめ、あなたの理想のボディメイクを一緒に実現してみてください。
- 公式URL：https://www.lime-gym.com/
- 今ならキャンペーン期間中で入会金無料やトライアル割引が適用される場合あり。最新情報は公式サイトでチェックしましょう。
以上、パーソナルジムLiMEの徹底ガイドでした。理想の体を手に入れ、健康的なライフスタイルを目指すあなたの一歩を応援します！
＼無料体験はこちら／
コメント